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A Defesa Pessoal é um Projeto dedicado a capacitar mulheres com habilidades de autodefesa, promovendo a segurança pessoal e a confiança em situações potencialmente perigosas. Nosso programa abrangente oferece técnicas eficazes de defesa pessoal, juntamente com treinamento em consciência situacional e estratégias de prevenção de agressão.
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O Kickboxing é uma arte marcial e um esporte de combate que combina técnicas de punho e pé. Sua origem remonta à década de 1960, no Japão. Durante esse período, o karatê estava se tornando cada vez mais popular e os praticantes começaram a explorar formas de competição que fossem mais dinâmicas do que as tradicionais lutas de kata (formas) e kumite (combate pré-arranjado).